莱好意思（Les Mills）是人人知名的健身品牌，以其科学系统的课程策画和种种化的旁观方法受到鄙俗接待。其八大经典健身课程体系，涵盖了力量、有氧、功能性旁观等多个方面，妥贴不同健身见地的东说念主群。 1. **BodyPump**：专注于力量旁观，通过杠铃和哑铃训诲肌肉力量与耐力。 2. **Circuit**：络续有氧与力量旁观，高效燃脂，增强心肺功能。 3. **Zumba**：交融跳舞与健身，兴致性强，妥贴可爱音乐和绽开的群体。 4. **BODYPUMP**：针对全身肌肉的高强度轮回